Raus aus dem Stress – Rein in den Flow: die Leichtigkeitsformel
Vortrag von Monika Herbstrith-Lappe
Vortragsinhalte:
- So findet man den eigenen Flow
- Warum Resilienz so wichtig ist
- Ein sinnhaftes Leben führen
- Stressfrei durch den Alltag gehen
Raus aus der Stressfalle: Mit Neurowissenschaft zu mehr Leichtigkeit
Der Stress sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld steigt immer mehr an. Doch gerade mit Leichtigkeit und Lebensfreude lässt sich dem Stress wirksam begegnen, weiß die studierte Neurowissenschaftlerin und Physikerin Monika Herbstrith-Lappe. Als Motivationsexpertin hat sie eine Leichtigkeitsformel entwickelt, die sie in ihren Vorträgen vorstellt. Motivation und Lebensfreude sind kein glücklicher Umstand, sondern sind Prozesse. Diese gilt es immer wieder zu trainieren und zu verbessern. Die richtige Kombination von Leichtigkeit und Motivation ist dabei essenziell. Denn beglückender Flow ist die Meisterschaft der Leichtigkeit – und die gesunde Dosis von Stress.
Life-in-Balance statt Work-Life-Balance: Das mentale Immunsystem stärken
„Raus aus der Stressfalle“ ist für Monika Herbstrith-Lappe DAS Mittel, um das mentale Immunsystem zu stärken und neue Lebensfreude zu gewinnen. Insbesondere Ärger, Angst und Blockaden verhindern es, mit Leichtigkeit und Motivation zu leben und zu arbeiten. Die Aufgabe von Führungskräften muss es daher sein, ihre Mitarbeiter dabei bestärken, mit Stressoren klug umzugehen. Unser Gehirn liebt das Vertraute. Der Sinn von Veränderungen muss erkannt werden, um sie leichter annehmen zu können.
Aufgrund von mehr Leichtigkeit ist produktiveres Arbeiten möglich. Insbesondere Selbstvertrauen trägt zur Stressresistenz und Krisenfestigkeit bei. Nur wer auch genügend Zeit zum Regenerieren und Entspannen hat, kann freudvoll und motiviert arbeiten. Die Trennung zwischen Arbeit und Berufsleben verschwimmt immer mehr. Stress und mangelndes Selbstwertgefühl im Privatleben haben immer Auswirkungen auf den Beruf. Monika Herbstrith-Lappe spricht daher nicht von Work-Life-Balance, sondern Life-in-Balance, um zu verdeutlichen, dass Lebensqualität & Lebensfreude auch für die berufliche Lebenszeit höchst relevant sind.
Resilienz und Flow: Wege zu innerer Ruhe und mentaler Fitness
Auch die mentale und körperliche Fitness spielen bei den Themen Resilienz, Flow und stressfreiem Leben eine wichtige Rolle. Mental gefestigt an eine Sache heranzugehen ist essentiell bei Veränderungen, die bei Menschen Stress auslösen. Wir müssen lernen, Herausforderungen und Veränderungen positiver wahrzunehmen. Nur wenn wir einerseits etwas aufgeben, können wir andererseits dauerhaft etwas dazugewinnen und damit unser inneres Gleichgewicht finden. So schaffen wir es, unsere innere Ruhe zu finden und stressfrei ein für uns sinnhafteres Leben zu führen.
Die Leichtigkeitsformel: Motivation und Heiterkeit im Alltag trainieren
Als Physikerin hat Monika Herbstrith-Lappe es gelernt, in vereinfachenden Formeln zu denken. Sie hat daher eine Leichtigkeitsformel entwickelt. Diese unterstützt ihre Zuhörer, mit mehr Lebensfreude und Heiterkeit durch den Tag zu gehen. In ihrem außergewöhnlich motivierenden Vortrag erklärt sie, wie jeder mit einfachen Mitteln seine Motivation und seine Leichtigkeit im beruflichen und privaten Alltag finden und verbessern kann. Dabei nutzt die begeisterte Extrem-Taucherin auch die beglückenden Erfahrungen des schwerelosen Schwebens unter Wasser als Inspirationsquelle.
Wissenswertes zum Vortrag: Resilienz, Stressmanagement & Flow
Die mehrfach ausgezeichnete Keynote Speakerin Monika Herbstrith-Lappe beweist, dass die Trennung zwischen Arbeit und Privatleben immer stärker verschwimmt. Wer privat unter Stress oder mangelndem Selbstwertgefühl leidet, kann beruflich keine Höchstleistung bringen. „Life-in-Balance“ betrachtet das Leben als Ganzes. Ziel des Vortrags ist es, die Lebensqualität und Lebensfreude über alle Lebensbereiche hinweg zu stärken, um eine nachhaltige Krisenfestigkeit zu erreichen.
Als Physikerin hat Monika Herbstrith-Lappe komplexe neurowissenschaftliche Erkenntnisse in eine einfache, anwendbare Formel übersetzt. Sie zeigt, dass Motivation und Heiterkeit keine Zufallsprodukte sind, sondern trainierbare Prozesse. Ihre Zuhörer lernen, wie sie durch die richtige Kombination von Herausforderung und Entspannung ihr „mentales Immunsystem“ stärken und so Blockaden wie Angst oder Ärger effektiv auflösen.
Flow ist laut Monika Herbstrith-Lappe die „Meisterschaft der Leichtigkeit“. Neurowissenschaftlich betrachtet liebt unser Gehirn das Vertraute und reagiert auf Veränderung oft mit Stress. Der kurzweilige Vortrag von Monika Herbstrith-Lappe vermittelt Techniken, um das Gehirn auf positive Wahrnehmung umzuprogrammieren. Durch die Steigerung des Selbstvertrauens und kluges Regenerieren wird Stress in eine gesunde Dosis Energie umgewandelt, die direkt in den produktiven Flow-Zustand führt.